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Sinopse

O stress, a ansiedade e a depressão sem medicamentos nem psicanálise

A nova medicina das emoções vai mudar a sua vida
Há pouco tempo, as neuro-ciências e a psicologia sofreram uma alteração radical. O nosso cérebro «emocional» é muito mais do que o vestígio incómodo do nosso passado animal: senhor do nosso corpo e das nossas paixões, ele é a própria origem da nossa identidade, dos valores dão um sentido à vida. Basta desregular-se, por pouco que seja, para que tudo isso seja afectado; em harmonia com o nosso corpo, e somos plenamente nós próprios…
David Servan-Schreiber convida-nos aqui à descoberta das consequências práticas desta revolução: uma nova medicina das emoções sem medicamentos nem psicoterapias intermináveis. Misturando estreitamente a experiência clínica e as competências de investigador, decidiu apresentar sete métodos particularmente eficazes, alguns dos quais inteiramente desconhecidos do público português: integração neuro-emocional através dos movimentos oculares (EMDR), regularização do ritmo cardíaco para controlar as emoções, sincronização dos relógios biológicos, acupunctura, exercício físico, suplemento de ácidos gordos «ómega-3», técnicas de «comunicação afectiva».
Sete vias que permitem a qualquer pessoa retomar as rédeas da sua própria vida, e deixar de ser um estranho para si mesmo – e para os outros…